میڈیکل سائنس قدیم و جدید طبی موضوعات پر سیر حاصل تحریریں Sat, 13 Jun 2026 21:08:04 +0000 Sat, 13 Jun 2026 21:08:04 +0000 ہماری اردو پیاری اردو http://www.oururdu.com/forums/index.php?forums/%D9%85%DB%8C%DA%88%DB%8C%DA%A9%D9%84-%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%86%D8%B3.32/ پر سکون نیند Tue, 08 Jun 2021 00:08:53 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D9%BE%D8%B1-%D8%B3%DA%A9%D9%88%D9%86-%D9%86%DB%8C%D9%86%D8%AF.48495/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D9%BE%D8%B1-%D8%B3%DA%A9%D9%88%D9%86-%D9%86%DB%8C%D9%86%D8%AF.48495/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 پر سکون نیند

نیند انسانی زندگی پر مثبت اثرات مرتب کرتی ہے۔ دن کے وقت جب ہم جاگ رہے ہوتے ہیں توہمارے جسمانی اعضاء قدرے تیزی سے کام کرتے ہیں مگر نیند کے دوران سب کا عمل سست ہو جاتا ہے۔ سانس کی رفتار مستحکم ہو جاتی ہے، خون کا دبائو کم ہو نے سے نبض دھیمی پڑ جاتی ہے۔ سب سے اہم عمل جو نیندکے دوران ہوتا ہے وہ ہے نئے خلیوں (سیل) کی پیداوار میں اضافہ۔ روزانہ گہری نیند ہمارے لیے اسی قدر اہم ہے جس قدر صبح اٹھ کر غذاء کھانا۔
نیند کی کمی کی وجہ سے انسان کئی عارضوں میں مبتلا ہو جاتا ہے۔ آنکھوں کے...​
پر سکون نیند]]> بچوں کے ذہن پر سکرین کے منفی اثرات Mon, 07 Jun 2021 23:42:10 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%DA%86%D9%88%DA%BA-%DA%A9%DB%92-%D8%B0%DB%81%D9%86-%D9%BE%D8%B1-%D8%B3%DA%A9%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%DB%92-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D8%AA.48494/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%DA%86%D9%88%DA%BA-%DA%A9%DB%92-%D8%B0%DB%81%D9%86-%D9%BE%D8%B1-%D8%B3%DA%A9%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%DB%92-%D9%85%D9%86%D9%81%DB%8C-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D8%AA.48494/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 بچوں کے ذہن پر سکرین کے منفی اثرات

آج کا بچہ الیکٹرانک آلات کی انگلیاں چلاتے ہوئے جوان ہو رہا ہے۔ اس کی نظر میں سمارٹ فون اور انٹرنیٹ کے بغیر کسی دنیاکا کوئی تصور نہیں۔پھر اکثر مائیں بھی بچوں کو موبائل تھما کر خود دوسرے کاموں میں مصروف ہوجاتی ہیں ، جس سے بچوں میں سکرین کے سامنے رہنے کی عادت پختہ ہو کر کئی مسائل پیدا کردیتی ہے ۔ ماہرین کے مطابق ایسے بچے ذہنی قوت میں پیچھے رہ جاتے ہیں ۔ نیویار ک یونیورسٹی آف لاگون میڈیکل سنیٹر ، دی یونیورسٹی آف الباما اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ...​
بچوں کے ذہن پر سکرین کے منفی اثرات]]> بچوں کے ساتھ کھیل کود کی اہمیت ۔۔۔۔ ڈاکٹر سعدیہ اقبال Thu, 03 Jun 2021 21:39:51 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%DA%86%D9%88%DA%BA-%DA%A9%DB%92-%D8%B3%D8%A7%D8%AA%DA%BE-%DA%A9%DA%BE%DB%8C%D9%84-%DA%A9%D9%88%D8%AF-%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%DB%81%D9%85%DB%8C%D8%AA-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%D8%B9%D8%AF%DB%8C%DB%81-%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84.48464/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%DA%86%D9%88%DA%BA-%DA%A9%DB%92-%D8%B3%D8%A7%D8%AA%DA%BE-%DA%A9%DA%BE%DB%8C%D9%84-%DA%A9%D9%88%D8%AF-%DA%A9%DB%8C-%D8%A7%DB%81%D9%85%DB%8C%D8%AA-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%D8%B9%D8%AF%DB%8C%DB%81-%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84.48464/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 بچوں کے ساتھ کھیل کود کی اہمیت ۔۔۔۔ ڈاکٹر سعدیہ اقبال

باپ سے بچہ خود اعتمادی اور ماں کے ساتھ کھیلنے سے جذباتی تعلق قائم کرنا سیکھتا ہے،والدین کی قربت سے محروم بچے زندگی کی دوڑ میں پیچھے رہ جاتے ہیں
اکثر افراد بچوں کی تربیت پر پانی کی طرح پیسہ بہاتے ہیں ،بچوں کی خواہش ہونٹوں سے باہر نہیں نکلتی کہ اسے پورا کرنے کے جتن کئے جاتے ہیں لیکن کچھ والدین یہ بھول جاتے ہیں کہ بچوں کو دوسروں کی جانب سے ملنے والی تربیت کے مقابلے میں آپ کے ساتھ وقت گزارناسے بہتر لگتا ہے۔ بچوں کوپیسوں کے علاوہ کے...​
بچوں کے ساتھ کھیل کود کی اہمیت ۔۔۔۔ ڈاکٹر سعدیہ اقبال]]> کرونا پوشٹ مارٹم رپورٹ Thu, 27 May 2021 16:01:55 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%BE%D9%88%D8%B4%D9%B9-%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%B9%D9%85-%D8%B1%D9%BE%D9%88%D8%B1%D9%B9.48405/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D9%BE%D9%88%D8%B4%D9%B9-%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%B9%D9%85-%D8%B1%D9%BE%D9%88%D8%B1%D9%B9.48405/ invalid@example.com (غوری) غوری
طاقت ور عناصر دیگر ہم نواؤں کو اپنے ساتھ ملا لیتے ہیں تاکہ باہمی سوچ بچار اور متحدہ حکمتِ عملی اور متحدہ طاقت سے دیگر ممالک پہ حملہ کیا جائے ان کے نظام کو تباہ کیا جائے. ان کی کرنسی کو خاک میں ملا دیا جائے ان کے تعلیمی معاشرتی اور صحت عامہ کو ختم کر دیا جائے. تاکہ وہاں کے لوگوں کو ان تباہ حال ممالک سے متنفر کرکے اپنے اپنے ممالک میں شفٹ کیا جائے. تاکہ ان کی نسلیں بھی ذہنی طور پر ان کی غلام بن...

کرونا پوشٹ مارٹم رپورٹ]]> ’دنیا میں پہلی ویکسین لگانے کا سہرا سلطنت عثمانیہ کے پاس‘ Sun, 23 May 2021 00:19:50 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%E2%80%99%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D9%BE%DB%81%D9%84%DB%8C-%D9%88%DB%8C%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D9%86-%D9%84%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%92-%DA%A9%D8%A7-%D8%B3%DB%81%D8%B1%D8%A7-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C%DB%81-%DA%A9%DB%92-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%E2%80%98.48335/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%E2%80%99%D8%AF%D9%86%DB%8C%D8%A7-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D9%BE%DB%81%D9%84%DB%8C-%D9%88%DB%8C%DA%A9%D8%B3%DB%8C%D9%86-%D9%84%DA%AF%D8%A7%D9%86%DB%92-%DA%A9%D8%A7-%D8%B3%DB%81%D8%B1%D8%A7-%D8%B3%D9%84%D8%B7%D9%86%D8%AA-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C%DB%81-%DA%A9%DB%92-%D9%BE%D8%A7%D8%B3%E2%80%98.48335/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 ’دنیا میں پہلی ویکسین لگانے کا سہرا سلطنت عثمانیہ کے پاس‘

انقرہ: (ویب ڈیسک) آپ جان کر حیران ہوں گے کہ دنیا میں پہلے پہل ویکسین کے طریقہ کار کا استعمال خلافتِ عثمانیہ کے دور میں شروع ہوا۔ تاہم یہ عمل ابتدائی شکل میں تھا جو ترکی میں برطانیہ کے سفیر کی اہلیہ لیڈی میری ورٹلی مانٹیگیو کے ذریعے برطانیہ پہنچا، جہاں معالج ایڈورڈ جینر نے چیچک سے بچاؤ کی پہلی ویکسین تیار کر کے دنیا کو موذی مرض سے نجات دلائی۔

امریکی میڈیا کے مطابق کہانی کی ابتدا لیڈی مانٹیگیو کے خط سے ہوتی ہے جو انہوں نے 1717ء...​
’دنیا میں پہلی ویکسین لگانے کا سہرا سلطنت عثمانیہ کے پاس‘]]> Cách phòng bệnh cho người cao tuổi vào mùa đông Fri, 21 May 2021 06:43:40 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/c%C3%A1ch-ph%C3%B2ng-b%E1%BB%87nh-cho-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-cao-tu%E1%BB%95i-v%C3%A0o-m%C3%B9a-%C4%91%C3%B4ng.48301/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/c%C3%A1ch-ph%C3%B2ng-b%E1%BB%87nh-cho-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-cao-tu%E1%BB%95i-v%C3%A0o-m%C3%B9a-%C4%91%C3%B4ng.48301/ invalid@example.com (HoangOnline34) HoangOnline34

CÁCH PHÒNG BỆNH CHO NGƯỜI CAO TUỔI VÀO MÙA ĐÔNG
​


SỮA NON DÀNH CHO NGƯỜI UNG THƯ, PHÙ HỢP CHO NGƯỜI GIÀ, NGƯỜI BỆNH

Càng lớn tuổi, sức đề kháng của cơ thể càng giảm tạo cơ hội cho các bệnh về đường hô hấp, tim mạch và cơ xương khớp…càng phát triển

Một số bệnh người cao tuổi thường gặp vào mùa đông là:

Chàm khô: Thời tiết lạnh và hanh khô mùa đông khiến da mất nước, giảm tiết mồ hôi và chất bã, đóng...

Cách phòng bệnh cho người cao tuổi vào mùa đông]]> پریشانی سے جنگ جیتنے کے سائنسی اصول ۔۔۔۔۔ ضیا زرناب Wed, 19 May 2021 20:49:37 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D8%B4%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B3%DB%92-%D8%AC%D9%86%DA%AF-%D8%AC%DB%8C%D8%AA%D9%86%DB%92-%DA%A9%DB%92-%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%B6%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%B1%D9%86%D8%A7%D8%A8.48257/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D9%BE%D8%B1%DB%8C%D8%B4%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%B3%DB%92-%D8%AC%D9%86%DA%AF-%D8%AC%DB%8C%D8%AA%D9%86%DB%92-%DA%A9%DB%92-%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%B6%DB%8C%D8%A7-%D8%B2%D8%B1%D9%86%D8%A7%D8%A8.48257/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 پریشانی سے جنگ جیتنے کے سائنسی اصول ۔۔۔۔۔ ضیا زرناب

آپ کہیں بھی چلے جائیں انسان کومایوسیوں اور حسرتوں نے گھیررکھا ہے۔ انسان کو کوئی بھی بڑی سے بڑی کامیابی چند دن سے زیادہ خوشی اور اطمینان نہیں دے پا رہی۔ایک محتاط اندازے کے مطابق ہرچوتھا پاکستانی اس مرض میں مبتلا ہے یعنی تقریباً 23 سے 25فی صد پاکستانیو ں نے زندگی میں ایک سے زائد مرتبہ ڈپریشن کا کسی نہ کسی طرح سامنا کیا ہوتا ہے ۔ اگر ڈپریشن کی علامات وقت کے ساتھ ساتھ کم ہو کر ختم ہو جائیں یا اتنی زیادہ شدت سے ظاہر نہ ہو ں کہ فرد کی...​
پریشانی سے جنگ جیتنے کے سائنسی اصول ۔۔۔۔۔ ضیا زرناب]]> رمضان کے بعد صحت مند رکھنے والی خوراک ۔۔۔ ڈاکٹر سعدیہ اقبال Wed, 19 May 2021 00:11:32 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%DA%A9%DB%92-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%B1%DA%A9%DA%BE%D9%86%DB%92-%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9-%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%D8%B9%D8%AF%DB%8C%DB%81-%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84.48253/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%DA%A9%DB%92-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%B1%DA%A9%DA%BE%D9%86%DB%92-%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9-%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%D8%B9%D8%AF%DB%8C%DB%81-%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84.48253/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 رمضان کے بعد صحت مند رکھنے والی خوراک ۔۔۔ ڈاکٹر سعدیہ اقبال

رمضان کا مقدس مہینہ اپنی رحمتوں کے ساتھ رخصت ہو چکا ہے ۔ اس ایک مہینے میں ہمارے جسم کو بھی فاسد مادوں اور مردہ خلیوں سے نجات مل گئی ہے، سائنسدانوں نے یہ ثابت کیا ہے کہ ماہ رمضان میں جسم قبل از وقت بڑھاپے، سرطان، شوگر اور دل کے امراض کا باعث انتہائی نقصان دہ اور دائمی امراض پیدا کرنے والے مردہ خلیوں سے نجات پا لیتا ہے۔ ماہرین نفسیات کے مطابق رمضان المبارک میں یادداشت، نیند اور کسی نقطے پر اپنی ذہنی صلاحیتوں کو مرتکز کرنے میں...​
رمضان کے بعد صحت مند رکھنے والی خوراک ۔۔۔ ڈاکٹر سعدیہ اقبال]]> تھکن سے بچنے کے آسان طریقے ۔۔۔ ڈاکٹر سید محمد فیصل عثمان Fri, 14 May 2021 23:30:00 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%AA%DA%BE%DA%A9%D9%86-%D8%B3%DB%92-%D8%A8%DA%86%D9%86%DB%92-%DA%A9%DB%92-%D8%A7%D9%93%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%DB%92-%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86.48115/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%AA%DA%BE%DA%A9%D9%86-%D8%B3%DB%92-%D8%A8%DA%86%D9%86%DB%92-%DA%A9%DB%92-%D8%A7%D9%93%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%DB%92-%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86.48115/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 تھکن سے بچنے کے آسان طریقے ۔۔۔ ڈاکٹر سید محمد فیصل عثمان

مسلسل کام کرنے سے تھکن اور اکتاہٹ فطری بات ہے، کام کرتے کرتے تھک جانا کوئی نئی بات نہیں ،لیکن مسلسل کام کرتے چلے جانا اچھی علامت نہیں ہے، یہ دراصل ایک ایسے مرض کی علامت ہے جس میں فرد یوں محسوس کرنے لگتا ہے کہ جیسے اسے کسی کام یا ادارے سے محبت سی ہو گئی ہے اور وہ وہی کام کرتا چلا جاتا ہے،تھک جاتیا ہے لیکن کرتا رہتا ہے۔ آپ اسے ''برن آئوٹ کی شروعات بھی کہہ سکتے ہیں۔
بیماری کی علامت: ''عالمی ادارہ صحت‘‘ نے اس نئے مرض ''برن آئوٹ...​
تھکن سے بچنے کے آسان طریقے ۔۔۔ ڈاکٹر سید محمد فیصل عثمان]]> Lý do phải bổ sung kháng thể cho người cao tuổi. Fri, 14 May 2021 09:10:11 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/l%C3%BD-do-ph%E1%BA%A3i-b%E1%BB%95-sung-kh%C3%A1ng-th%E1%BB%83-cho-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-cao-tu%E1%BB%95i.48100/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/l%C3%BD-do-ph%E1%BA%A3i-b%E1%BB%95-sung-kh%C3%A1ng-th%E1%BB%83-cho-ng%C6%B0%E1%BB%9Di-cao-tu%E1%BB%95i.48100/ invalid@example.com (PhamOnl55) PhamOnl55

LÝ DO PHẢI BỔ SUNG KHÁNG THỂ CHO NGƯỜI CAO TUỔI
​


SỮA NON CHO NGƯỜI GIÀ, SỮA NON ÚC WEALTH HEALTH

Người cao tuổi dễ bị tổn thương trước bệnh tật, nhưng vì sao họ ít khi được tiêm phòng bệnh?

Vắc xin được tìm ra lần đầu vào năm 1796 dùng để chống lại bệnh đậu mùa. Từ đó đến nay, bằng tiến bộ khoa học kỹ thuật, loài người tạo thêm ra nhiều loại vắc xin mới, nâng cao được sức khỏe con người, giảm đáng kể những thiệt hại về người và kinh tế...

Lý do phải bổ sung kháng thể cho người cao tuổi.]]> کورونا کی وبا کے دوران نفسیاتی امراض .... جویریہ صدیق Wed, 14 Apr 2021 21:32:41 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%DA%A9%DB%8C-%D9%88%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%DB%92-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%81%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AC%D9%88%DB%8C%D8%B1%DB%8C%DB%81-%D8%B5%D8%AF%DB%8C%D9%82.47744/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%DA%A9%DB%8C-%D9%88%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%DB%92-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%81%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%AC%D9%88%DB%8C%D8%B1%DB%8C%DB%81-%D8%B5%D8%AF%DB%8C%D9%82.47744/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 کورونا کی وبا کے دوران نفسیاتی امراض .... جویریہ صدیق

ہم سب ہی اس وقت ایک وبائی بیماری کی زد میں ہیں اور نجانے کب یہ دنیا سے ختم ہوگی‘ کسی کو کچھ معلوم نہیں۔ نظامِ ِتنفس کی بیماری کورونا نے گھروں کے گھر اجاڑ دیے ہیں تو دوسری طرف معاشی طور پر لوگوں کو بدحال کردیا ہے۔جہاں ایک بیماری جسمانی طور پر لوگوں پر حملہ آور ہے وہاں دوسری طرف یہ لوگوں کو نفسیاتی طور پر توڑ رہی ہے۔اس بیماری سے لوگ بیمار ہورہے ہیں کچھ جانبر نہیں ہوپاتے تو ان کے لواحقین صدمے میں چلے جاتے ہیں کیونکہ انہیں دفناتے وقت...​
کورونا کی وبا کے دوران نفسیاتی امراض .... جویریہ صدیق]]> دماغی صلاحیت کا تحفظ کیسے؟ ۔۔۔۔ ڈاکٹر سید فیصل عثمان Sun, 04 Apr 2021 00:18:54 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%DB%8C-%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%AD%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D9%81%D8%B8-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%DB%92%D8%9F-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86.47569/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%BA%DB%8C-%D8%B5%D9%84%D8%A7%D8%AD%DB%8C%D8%AA-%DA%A9%D8%A7-%D8%AA%D8%AD%D9%81%D8%B8-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%DB%92%D8%9F-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86.47569/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 دماغی صلاحیت کا تحفظ کیسے؟ ۔۔۔۔ ڈاکٹر سید فیصل عثمان

ہمارا دماغ ایک اعلیٰ ترین مشین کی طرح کام کرتا ہے ،یہ انسانی جسم کے سسٹم کا پیچیدہ ترین اوراہم ترین حصہ ہے ،اس کی نشوو نمااور یادداشت کی بہتری کے لئے مندرجہ ذیل باتوں کا خیال رکھنا ضروری ہے ۔
۔(1) رات کو جلدی سونے اور صبح جلدی اٹھنے سے دماغ ہشاش بشا ش رہتا ہے ، یہ لازماََ عادت اپنائیں۔
۔(2)صبح سویرے اٹھنے کے بعد ورزش کیجئے، دوران ورزش کھلی فضا میں لمبی سانسیں لیجئے دوران خون بہتر ہوتا ہے اور ذہنی صحت بھی بہتر رہتی ہے۔
۔(3)سوتے وقت (...​
دماغی صلاحیت کا تحفظ کیسے؟ ۔۔۔۔ ڈاکٹر سید فیصل عثمان]]> چھینکنا منع ہے ۔۔۔۔۔ کامران خان Wed, 31 Mar 2021 22:52:51 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%86%DA%BE%DB%8C%D9%86%DA%A9%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%B9-%DB%81%DB%92-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86.47459/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%86%DA%BE%DB%8C%D9%86%DA%A9%D9%86%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%B9-%DB%81%DB%92-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86.47459/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 چھینکنا منع ہے ۔۔۔۔۔ کامران خان

کلاس روم میں بیٹھے بیٹھے اچانک سے چھوٹو کی ناک میں خارش ہوئی اور ایک دم کلاس کے کمرے میں جیسے بھونچال آگیا اور پورا کمرہ ’’آں چھوو‘‘ کی آواز سے گونج اٹھا۔ بس پھر کیا تھا، کلاس کے تمام بچے اس سے ایسے دور ہوگئے جیسے اس سے بدبو آرہی ہو۔ اور استاد صاحب نے فوراً اسے کلاس سے باہر جانے کا حکم جاری کردیا۔ مگر پہلے اس کے ہاتھوں پر الکوحل ملا اسپرے کرنا نہیں بھولے۔ اور پھر اپنے ہاتھوں پر خالص سینیٹائزر لگایا۔

بس میں جاتے ہوئے اچانک میرے گلے میں خراش ہوئی اور گلا...​
چھینکنا منع ہے ۔۔۔۔۔ کامران خان]]> صحت مند رہنے کے رہنما اصول ۔۔۔ محمد کامران Wed, 31 Mar 2021 22:51:07 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%B1%DB%81%D9%86%DB%92-%DA%A9%DB%92-%D8%B1%DB%81%D9%86%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%DB%94%DB%94%DB%94-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%86.47458/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B5%D8%AD%D8%AA-%D9%85%D9%86%D8%AF-%D8%B1%DB%81%D9%86%DB%92-%DA%A9%DB%92-%D8%B1%DB%81%D9%86%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%DB%94%DB%94%DB%94-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%DA%A9%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%86.47458/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 صحت مند رہنے کے رہنما اصول ۔۔۔ محمد کامران

صحت مند رہنا ایک خواب ہے، جو کہ ہر کسی کی آنکھوں میں سجا رہتا ہے۔ کیوں کہ صحت ایک ایسی نعمت خداوندی ہے جس سے انسان اپنے روزمرہ کے کام بخوبی سر انجام دے سکتا ہے۔ وہ جو ضرب المثل مشہور ہے کہ ’’اندھا کیا چاہے؟ دو آنکھیں‘‘۔ اسی طرح ایک بیمار آدمی بھی صحت کی خواہش رکھتا ہے۔

آج اگر ہم دیکھیں تو ہمارے اسپتال بیمار لوگوں سے بھرے ہوئے ہیں۔ ہر دوسرا انسان کسی نہ کسی مرض میں مبتلا نظر آتا ہے۔ مسجدوں میں جائیں تو ہر نماز کے بعد امام صاحب کی آواز گونجتی...​
صحت مند رہنے کے رہنما اصول ۔۔۔ محمد کامران]]> سگریٹ نوشی 4 لاکھ افراد لقمۃ اجل بنے ۔۔۔۔ عمر گاکھڑی Mon, 29 Mar 2021 23:56:55 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B3%DA%AF%D8%B1%DB%8C%D9%B9-%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C-4-%D9%84%D8%A7%DA%A9%DA%BE-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%84%D9%82%D9%85%DB%83-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D8%A8%D9%86%DB%92-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%DA%AF%D8%A7%DA%A9%DA%BE%DA%91%DB%8C.47437/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B3%DA%AF%D8%B1%DB%8C%D9%B9-%D9%86%D9%88%D8%B4%DB%8C-4-%D9%84%D8%A7%DA%A9%DA%BE-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%84%D9%82%D9%85%DB%83-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D8%A8%D9%86%DB%92-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%DA%AF%D8%A7%DA%A9%DA%BE%DA%91%DB%8C.47437/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 سگریٹ نوشی 4 لاکھ افراد لقمۃ اجل بنے ۔۔۔۔ عمر گاکھڑی

سگریٹ نوشی مضر صحت ہے۔ سگریٹ نوشی پھیپھڑوں کے کینسر کا باعث بنتی ہے۔ یہ اور اس طرح کے کئی اور فقرے ہم روز دیکھتے، سنتے، بولتے اور پڑھتے ہیں لیکن ان کے اتنے عادی ہو چکے ہوتے ہیں کہ ان پہ کان نہیں دھر جاتا۔کبھی یہ فقرہ ہماری کسی حس کو چھو کے نہیں گزرا۔ کیوں! کیونکہ ہم ایسا سننا نہیں چاہتے، دیکھنا، پڑھنا اور بولنا نہیں چاہتے۔ ''پناہ‘‘ کی رپورٹ کے مطابق 2020ء میں4 لاکھ افراد تمباکو نوشی کی وجہ سے لقمئہ اجل بنے۔ یہ صرف ایک برس کے اعدادو...​
سگریٹ نوشی 4 لاکھ افراد لقمۃ اجل بنے ۔۔۔۔ عمر گاکھڑی]]> کیڑو ں کے کاٹے کا علاج ۔۔۔۔۔ ڈاکٹر سید فیصل عثمان Wed, 24 Mar 2021 00:19:23 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%DB%8C%DA%91%D9%88-%DA%BA-%DA%A9%DB%92-%DA%A9%D8%A7%D9%B9%DB%92-%DA%A9%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86.47364/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%DB%8C%DA%91%D9%88-%DA%BA-%DA%A9%DB%92-%DA%A9%D8%A7%D9%B9%DB%92-%DA%A9%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1-%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86.47364/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 کیڑو ں کے کاٹے کا علاج ۔۔۔۔۔ ڈاکٹر سید فیصل عثمان

دنیا بھر میں ہر سال لاکھوں افراد مختلف کیڑے مکوڑوں اور جانوروں کے کاٹے سے موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں ۔سب سے جان لیوا کیڑے مکھی اور مچھر ہیں۔مکھیوں اور مچھروں کے پھیلائے ہوئے جراثیموں نے کئی نسلوں کو صفحہ ہستی سے مٹاہے ۔ افریقہ کے جنگلات کیڑوں مکوڑوں کا خاص ٹھکانہ ہیں۔ انسانوں کے ذریعے ان کا زہر یا وائرس دنیا کے کسی بھی حصے میں منتقل ہو سکتا ہے ۔
آج ہم کیڑے مکوڑوں ،کھٹملوں،چچڑوں،بھونروں،شہد کی مکھیوں اور سنڈیوں سے احتیاط و بچائو پر کچھ...​
کیڑو ں کے کاٹے کا علاج ۔۔۔۔۔ ڈاکٹر سید فیصل عثمان]]> کورونا‘غیر سنجیدگی اور عدم احتیاط Sun, 21 Mar 2021 22:41:26 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%E2%80%98%D8%BA%DB%8C%D8%B1-%D8%B3%D9%86%D8%AC%DB%8C%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%B7.47334/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%E2%80%98%D8%BA%DB%8C%D8%B1-%D8%B3%D9%86%D8%AC%DB%8C%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D8%AF%D9%85-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%B7.47334/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 کورونا‘غیر سنجیدگی اور عدم احتیاط

کورونا وبا کے یومیہ نئے کیسز کی تعداد چار ہزار کے قریب جبکہ مثبت ٹیسٹوں کی شرح نو فیصد کے قریب پہنچ چکی ہے۔ یہ صورتحال ہر لحاظ سے ملک میں کورونا کی تیسری لہر کی شدت کو ظاہر کر رہی ہے مگر عوامی سطح پر جو احتیاط کی جانی چاہیے وہ کہیں نظر نہیں آتی۔ حکومتی ہدایت کے مطابق دکانیں جلد بند کرنے یا ہفتہ‘ اتوار کو بازار بند رکھنے کی تعمیل کی گئی‘ مگر وبا کے دنوں میں جو دیگر ضروری احتیاطیں ہیں انہیں نظر انداز کرنے کا رجحان بدستور موجود ہے۔ حکومت کی جانب سے بزرگ...​
کورونا‘غیر سنجیدگی اور عدم احتیاط]]> چھٹی کے دن لمبی نیند کے نقصانات ۔۔۔۔۔ ڈاکٹرسید فیصل عثمان Thu, 18 Mar 2021 23:36:36 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%86%DA%BE%D9%B9%DB%8C-%DA%A9%DB%92-%D8%AF%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%A8%DB%8C-%D9%86%DB%8C%D9%86%D8%AF-%DA%A9%DB%92-%D9%86%D9%82%D8%B5%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86.47314/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%86%DA%BE%D9%B9%DB%8C-%DA%A9%DB%92-%D8%AF%D9%86-%D9%84%D9%85%D8%A8%DB%8C-%D9%86%DB%8C%D9%86%D8%AF-%DA%A9%DB%92-%D9%86%D9%82%D8%B5%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%DA%88%D8%A7%DA%A9%D9%B9%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D9%81%DB%8C%D8%B5%D9%84-%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86.47314/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 چھٹی کے دن لمبی نیند کے نقصانات ۔۔۔۔۔ ڈاکٹرسید فیصل عثمان

عموما ً یہ دیکھا گیا ہے کہ ہفتہ وار چھٹی ہو یا کوئی اور دن، ہم مزے سے سونا پسند کرتے ہیں اکثر لوگ نیند میں ہی دن گزار دیتے ہیں اس کے منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ اس طرح مختلف اوقات کار میں نیند لینے سے جسم کا ردعمل ٹوٹ جاتا ہے اوربروقت سونا اور جاگنا دونوں ہی عمل متاثر ہوتے ہیں۔ ہفتہ وار چھٹی کے دن لمبی نیند سے سونے اور جاگنے کے اوقات کار اوردورانیہ پر فرق پڑتا ہے جس سے دن بھر تھکن اور جسم ٹوٹتا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ ہفتہ وار چھٹی کے...​
چھٹی کے دن لمبی نیند کے نقصانات ۔۔۔۔۔ ڈاکٹرسید فیصل عثمان]]> کورونا کی تیسری لہر، خوف نہیں احتیاط کی ضرورت.... رانا اعجاز Tue, 16 Mar 2021 22:33:50 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%DA%A9%DB%8C-%D8%AA%DB%8C%D8%B3%D8%B1%DB%8C-%D9%84%DB%81%D8%B1%D8%8C-%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%86%DB%81%DB%8C%DA%BA-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%B7-%DA%A9%DB%8C-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%AC%D8%A7%D8%B2.47290/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DA%A9%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%DA%A9%DB%8C-%D8%AA%DB%8C%D8%B3%D8%B1%DB%8C-%D9%84%DB%81%D8%B1%D8%8C-%D8%AE%D9%88%D9%81-%D9%86%DB%81%DB%8C%DA%BA-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%B7-%DA%A9%DB%8C-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1%D8%AA-%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%AC%D8%A7%D8%B2.47290/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086
کورونا کی تیسری لہر، خوف نہیں احتیاط کی ضرورت.... رانا اعجاز

کورونا کی تیسری لہر سے شہریوں میں خوف و ہراس پیدا کرنے کی بجائے اس وباء سے بچنے کا شعور اجاگر کرنا وقت کی اہم ضرورت ہے، جو جتنا اس مرض کو جان گیا، اس کے بچنے کے امکانات اتنے ہی زیادہ ہوں گے۔ ہمارا ملک چین کا پڑوسی اور قریبی دوست ہے جس نے کورونا کو سب سے پہلے کنٹرول کیا، اگر ہم چاہتے تو اس کی دوستی اور تعاون سے فائدہ اٹھا کر پاکستان کو سب سے پہلے کورونا سے پاک کرسکتے تھے، لیکن عمران خان کی حکومت نے کورونا کے معاملے میں بھی...​
کورونا کی تیسری لہر، خوف نہیں احتیاط کی ضرورت.... رانا اعجاز]]> سٹرا بری،امراض قلب میں مفید ۔۔۔۔۔ تحریم نیازی ،نیوٹریشنسٹ Fri, 12 Mar 2021 22:57:15 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B3%D9%B9%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D8%8C%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%8C%D9%86%DB%8C%D9%88%D9%B9%D8%B1%DB%8C%D8%B4%D9%86%D8%B3%D9%B9.47232/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B3%D9%B9%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D8%8C%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D9%82%D9%84%D8%A8-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D9%85%D9%81%DB%8C%D8%AF-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DB%8C%D9%85-%D9%86%DB%8C%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%8C%D9%86%DB%8C%D9%88%D9%B9%D8%B1%DB%8C%D8%B4%D9%86%D8%B3%D9%B9.47232/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 سٹرا بری،امراض قلب میں مفید ۔۔۔۔۔ تحریم نیازی ،نیوٹریشنسٹ

پاکستان اس لحاظ سے ان معدودے چند ممالک میں شامل ہے جہاں قدرت نے چار خوبصورت موسم اور ہر قسم کی آب وہوا سے مالامال کر رکھاہے۔ بہار یہاں کا سب سے خوبصورت موسم تصور کیا جاتا ہے جس میں قدرت کے حسین رنگ پھولوں پھلوں کی شکل میں ہر سو بکھرے نظر آتے ہیں۔پاکستان اس لحاظ سے بھی ایک خوش قسمت ملک ہے کہ یہاں ان گنت اقسام کے پھل اور پھول بکثرت پائے جاتے ہیں۔ موسم بہار میں جہاں دل پذیر رنگوں کے پھولوں کا راج ہوتا ہے وہاں خوش رنگ پھل بھی...​
سٹرا بری،امراض قلب میں مفید ۔۔۔۔۔ تحریم نیازی ،نیوٹریشنسٹ]]> فٹ رہنا چاہتی ہیں تو یہ کرنا چھوڑ دیں ۔۔۔۔ انیلا ثمن Mon, 01 Mar 2021 00:45:35 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D9%81%D9%B9-%D8%B1%DB%81%D9%86%D8%A7-%DA%86%D8%A7%DB%81%D8%AA%DB%8C-%DB%81%DB%8C%DA%BA-%D8%AA%D9%88-%DB%8C%DB%81-%DA%A9%D8%B1%D9%86%D8%A7-%DA%86%DA%BE%D9%88%DA%91-%D8%AF%DB%8C%DA%BA-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%84%D8%A7-%D8%AB%D9%85%D9%86.46827/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D9%81%D9%B9-%D8%B1%DB%81%D9%86%D8%A7-%DA%86%D8%A7%DB%81%D8%AA%DB%8C-%DB%81%DB%8C%DA%BA-%D8%AA%D9%88-%DB%8C%DB%81-%DA%A9%D8%B1%D9%86%D8%A7-%DA%86%DA%BE%D9%88%DA%91-%D8%AF%DB%8C%DA%BA-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%84%D8%A7-%D8%AB%D9%85%D9%86.46827/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 فٹ رہنا چاہتی ہیں تو یہ کرنا چھوڑ دیں ۔۔۔۔ انیلا ثمن

موٹاپا انسانی جسم کی ایک طبی حالت ہے جس میں انسانی جسم پر چربی چڑھ جاتی ہے اور انسان کا وزن زیادہ ہوکر اس کی توند نکل آتی ہے۔ماہرین موٹاپے کو بیماریوں کی ماں قرار دیتے ہیں۔ذیل میں چند ایسی عادات کا ذکر ہے جنہیں اختیار کرنے سے ہم موٹاپے کا شکار ہوتے ہیں،لہٰذا ان سے دور رہیے اور خود کو سدا سمارٹ رکھیں۔
کیلی فورنیا یونیورسٹی کے محققوں نے تجربات سے دریافت کیا ہے کہ جو مردو زن 5 گھنٹے سے کم سوئیں ان کے شکم پہ ڈھائی گنا زیادہ چربی چڑھ...​
فٹ رہنا چاہتی ہیں تو یہ کرنا چھوڑ دیں ۔۔۔۔ انیلا ثمن]]> بتائیں،سکھائیں اور عمل کروائیں ۔۔۔۔۔ نجف زاہرا تقوی Mon, 01 Mar 2021 00:17:20 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D8%A6%DB%8C%DA%BA%D8%8C%D8%B3%DA%A9%DA%BE%D8%A7%D8%A6%DB%8C%DA%BA-%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D9%84-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A6%DB%8C%DA%BA-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D9%86%D8%AC%D9%81-%D8%B2%D8%A7%DB%81%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C.46825/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%D8%AA%D8%A7%D8%A6%DB%8C%DA%BA%D8%8C%D8%B3%DA%A9%DA%BE%D8%A7%D8%A6%DB%8C%DA%BA-%D8%A7%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D9%85%D9%84-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A6%DB%8C%DA%BA-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D9%86%D8%AC%D9%81-%D8%B2%D8%A7%DB%81%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C.46825/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 بتائیں،سکھائیں اور عمل کروائیں ۔۔۔۔۔ نجف زاہرا تقوی

گزشتہ دور کی نسبت آج کے بچوں کی تربیت کرنا مشکل ہے
بچپن کے دور کو سیکھنے کے لیے بہترین مانا جاتا ہے۔یہ وہ وقت ہوتا ہے جب بچے کا ذہن پوری تیزی سے کام کر رہا ہوتا ہے۔یہ جو دیکھتا ہے سیکھ جاتا ہے جو سُنتا ہے بولنے لگتا ہے اور جو کام کسی کو کرتے دیکھے اسی کو عادت بنا لیتا ہے۔اسی لیے بڑے بہن بھائیوں اور خاص طور پر والدین کے لیے کہا جاتا ہے کہ چھوٹے بچے کے سامنے کوئی بھی کام یا بات سوچ سمجھ کر کریں،کیونکہ چھوٹا بچہ اس کا فوری اثر لے گا۔...​
بتائیں،سکھائیں اور عمل کروائیں ۔۔۔۔۔ نجف زاہرا تقوی]]> بچوں میں احساسِ کمتری کا سبب ’’سختی‘‘ Thu, 25 Feb 2021 22:35:47 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%DA%86%D9%88%DA%BA-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%90-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%E2%80%99%E2%80%99%D8%B3%D8%AE%D8%AA%DB%8C%E2%80%98%E2%80%98.46716/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%DA%86%D9%88%DA%BA-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%90-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%DA%A9%D8%A7-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%E2%80%99%E2%80%99%D8%B3%D8%AE%D8%AA%DB%8C%E2%80%98%E2%80%98.46716/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 بچوں میں احساسِ کمتری کا سبب ’’سختی‘‘
بچوں کی پرورش میں ذرا سی کوتاہی اور لاپرواہی ان کے مستقبل کو نہ صرف تاریک بلکہ تباہ و برباد کر دیتی ہے۔اس لیے بچوں کی پرورش کے دوران والدین کو ایسا رویہ نہیں اپنانا چاہیے جو ان کے معصوم ذہن کو اُلجھا دے۔بعض والدین ہر بات پر بچوں سے سختی سے پیش آتے ہیں اور انہیں بات بے بات ٹوکتے رہتے ہیں۔ایسے والدین یہ خیال کرتے ہیں کہ شاید بچے کو سختی سے ہی روکنا یا سمجھانا ہی بہتر ہے۔جبکہ یہ بات سر اسرغلط ہے۔بچوں کو ہر بات پر ٹوکنا نہ صرف انہیں چڑ چڑا اور بد مزاج...​
بچوں میں احساسِ کمتری کا سبب ’’سختی‘‘]]> زبان کب سفید ہونے لگتی ہے؟ ۔۔۔۔ انیلا ثمن Sun, 21 Feb 2021 22:45:18 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D8%A8-%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF-%DB%81%D9%88%D9%86%DB%92-%D9%84%DA%AF%D8%AA%DB%8C-%DB%81%DB%92%D8%9F-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%84%D8%A7-%D8%AB%D9%85%D9%86.46646/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D8%A8-%D8%B3%D9%81%DB%8C%D8%AF-%DB%81%D9%88%D9%86%DB%92-%D9%84%DA%AF%D8%AA%DB%8C-%DB%81%DB%92%D8%9F-%DB%94%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%84%D8%A7-%D8%AB%D9%85%D9%86.46646/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 زبان کب سفید ہونے لگتی ہے؟ ۔۔۔۔ انیلا ثمن

کسی بھی انسان کی زبان کا رنگ اگر گلابی ہو تو یہ اُس کے صحت مند ہونے کی نشانی ہے۔ایسی زبان پر چھوٹی چھوٹی گانٹھیں ہوتی ہیں جسےکہتے ہیں،لیکن بعض اوقات ایسا بھی ہوتا ہے کہ آپ کی زبان کا رنگ بدلنے لگتا ہے۔گہرے رنگ کی کوئی چیز کھانے سے زبان کا رنگ وقتی طور پر بدلتا ہے لیکن اگر ایسا مستقل ہو تو اس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔

اکثر آپ نے دیکھا ہو گا کہ زبان کا رنگ سفید ہونے لگتا ہے ۔یہ ایک عام شکایت ہے جو بد بودار سانسوں کا باعث بنتی ہے اور منہ کا...​
زبان کب سفید ہونے لگتی ہے؟ ۔۔۔۔ انیلا ثمن]]> ذہنی سکون کا طریقہ Wed, 17 Feb 2021 22:32:13 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B0%DB%81%D9%86%DB%8C-%D8%B3%DA%A9%D9%88%D9%86-%DA%A9%D8%A7-%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%DB%81.46577/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B0%DB%81%D9%86%DB%8C-%D8%B3%DA%A9%D9%88%D9%86-%DA%A9%D8%A7-%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%DB%81.46577/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 ذہنی سکون کا طریقہ

ہمارا دماغ ایک مشین کی طرح کام کرتا ہے اسے انسانی جسم کے پیچیدہ ترین سسٹم کا اہم ترین حصہ قرار دیا جاتا ہے اس کی نشوو نمااور یادداشت کی بہتری کے لیے مندرجہ ذیل باتوں کا خیال رکھنا ضروری ہے ۔
۔(1) رات کو جلدی سونے اور صبح جلدی اٹھنے سے دماغ ہشاش بشا ش رہتا ہے اس لیے یہ عادت اپنائیں۔
۔(2)رات کو سوتے وقت دن بھر کی تلخ باتوں کو ذہن میں نہ لائیں اس سے ذہنی صلاحیتیں متاثر ہوتی ہیں، نیند الگ خراب ہوتی ہے۔تلخ یادوں پر پرسکون نیند کو ترجیح دیجئے۔
۔(3) دن یا رات کو سوتے وقت...​
ذہنی سکون کا طریقہ]]> ہم فٹنس کو کیسے قائم رکھ سکتے ہیں؟ ... سعدیہ اقبال Wed, 17 Feb 2021 22:30:34 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DB%81%D9%85-%D9%81%D9%B9%D9%86%D8%B3-%DA%A9%D9%88-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%DB%92-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B1%DA%A9%DA%BE-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%DB%92-%DB%81%DB%8C%DA%BA%D8%9F-%D8%B3%D8%B9%D8%AF%DB%8C%DB%81-%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84.46576/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DB%81%D9%85-%D9%81%D9%B9%D9%86%D8%B3-%DA%A9%D9%88-%DA%A9%DB%8C%D8%B3%DB%92-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%B1%DA%A9%DA%BE-%D8%B3%DA%A9%D8%AA%DB%92-%DB%81%DB%8C%DA%BA%D8%9F-%D8%B3%D8%B9%D8%AF%DB%8C%DB%81-%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%A7%D9%84.46576/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 ہم فٹنس کو کیسے قائم رکھ سکتے ہیں؟ ... سعدیہ اقبال

آج ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ آپ مختلف عمرمیں کوخود کس طرح فٹ رکھ سکتے ہیں، یہ کوئی مشکل کام نہیں ۔سب سے پہلے تو بچے کی اچھی صحت بچپن کی خوراک پر منحصر ہے۔بچے کے لئے ماں کا دودھ انتہائی ضروری ہے اس سے ہڈیاں مضبوط اور جسم طاقتور ہوتا ہے۔اگر کسی وجہ سے یہ ممکن نہ ہوتو اچھی قسم کا دودھ پلایا جائے کیونکہ اسی عمر میں ہڈیوں کی مضبوطی جوانی میں بھی کام آتی ہے ۔ جوں جوں بچہ بڑا ہوتا ہے اسے متحرک رکھنے کی ضرورت ہے۔ گھر کے اندر اور باہر کھیلنے...​
ہم فٹنس کو کیسے قائم رکھ سکتے ہیں؟ ... سعدیہ اقبال]]> بچپن میں کھائی جانے والی غذا کے اثرات عمر بھر باقی رہتے ہیں Wed, 17 Feb 2021 22:29:14 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%DA%86%D9%BE%D9%86-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%DA%A9%DA%BE%D8%A7%D8%A6%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%86%DB%92-%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%DA%A9%DB%92-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A8%DA%BE%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D8%B1%DB%81%D8%AA%DB%92-%DB%81%DB%8C%DA%BA.46575/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%A8%DA%86%D9%BE%D9%86-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%DA%A9%DA%BE%D8%A7%D8%A6%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%86%DB%92-%D9%88%D8%A7%D9%84%DB%8C-%D8%BA%D8%B0%D8%A7-%DA%A9%DB%92-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D8%A8%DA%BE%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D9%82%DB%8C-%D8%B1%DB%81%D8%AA%DB%92-%DB%81%DB%8C%DA%BA.46575/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 بچپن میں کھائی جانے والی غذا کے اثرات عمر بھر باقی رہتے ہیں

بچے اپنے ابتدائی دور میں جو کچھ کھاتے ہیں وہ اجزا ان کے معدے اور آنتوں میں خردنامیوں (مائیکروبس)کی تشکیل کرتےہیں۔ صرف یہی نہیں بلکہ اس کے اثرات پوری زندگی پر مرتب ہوسکتے ہیں۔

بالفرض اگربچے ابتدائی عمر میں شکراور چکنائی بھری اشیا کھائیں تو ان کے معدے اور آنتوں کی حیاتیاتی کیفیت بدل جاتی ہے اور یوں اس کے اثرات پوری عمر تک جاری رہ سکتےہیں۔

یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، ریورسائیڈ کے سائنسدانوں نے بتایا کہ ہمارے پیٹ میں موجود...​
بچپن میں کھائی جانے والی غذا کے اثرات عمر بھر باقی رہتے ہیں]]> زیتون کے پتے کینسر، کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار Wed, 17 Feb 2021 00:03:09 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B2%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86-%DA%A9%DB%92-%D9%BE%D8%AA%DB%92-%DA%A9%DB%8C%D9%86%D8%B3%D8%B1%D8%8C-%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%B9%D8%B1%D9%88%D9%84-%DA%A9%D9%88-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D9%86%DB%92-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D9%85%D8%AF%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D8%B1.46565/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%B2%DB%8C%D8%AA%D9%88%D9%86-%DA%A9%DB%92-%D9%BE%D8%AA%DB%92-%DA%A9%DB%8C%D9%86%D8%B3%D8%B1%D8%8C-%DA%A9%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%B3%D9%B9%D8%B1%D9%88%D9%84-%DA%A9%D9%88-%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D8%B1%D9%86%DB%92-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D9%85%D8%AF%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D8%B1.46565/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 زیتون کے پتے کینسر، کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار

ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ زیتون کے پتے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے ساتھ ساتھ کولیسٹرول کو بھی کم کرنے میں مدد گار ہوتے ہیں۔

تفصیلات کے مطابق ہم میں سے اکثر لوگ زیتون کے مزیدار پھل کھانے کی خواہش کرتے یا اسکا خالص تیل استعمال کرتے ہیں۔ زیتون اور زیتون کے تیل کے ذائقے اور فوائد پر تو سبھی متفق ہیں لیکن بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ زیتون کے پتے بھی خاصے فوائد کے حامل ہیں۔

عام طور پر زیتون کے پتوں کو ان میں موجود غذائی عناصر کے...​
زیتون کے پتے کینسر، کولیسٹرول کو کم کرنے میں مددگار]]> غذائی بگاڑ،ہارمونز میں خرابی کی بڑی وجہ ۔۔۔ سدرہ سلیم Tue, 16 Feb 2021 02:05:30 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%DB%8C-%D8%A8%DA%AF%D8%A7%DA%91%D8%8C%DB%81%D8%A7%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%B2-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%DA%A9%DB%8C-%D8%A8%DA%91%DB%8C-%D9%88%D8%AC%DB%81-%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%B3%D8%AF%D8%B1%DB%81-%D8%B3%D9%84%DB%8C%D9%85.46556/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%DB%8C-%D8%A8%DA%AF%D8%A7%DA%91%D8%8C%DB%81%D8%A7%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%B2-%D9%85%DB%8C%DA%BA-%D8%AE%D8%B1%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%DA%A9%DB%8C-%D8%A8%DA%91%DB%8C-%D9%88%D8%AC%DB%81-%DB%94%DB%94%DB%94-%D8%B3%D8%AF%D8%B1%DB%81-%D8%B3%D9%84%DB%8C%D9%85.46556/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 غذائی بگاڑ،ہارمونز میں خرابی کی بڑی وجہ ۔۔۔ سدرہ سلیم

آج کل لڑکیوں میںPlycystic Ovaries Syndromeکی بیماری عام ہے اور اس کا مطلب ہار مون کی خرابی ہے۔اس کی وجوہات پر نظر ڈالی جائے توسب سے بڑی وجہ غذا ہے۔یہ بیماری ایک غذائی بگاڑاس وجہ سے بھی ہے کیونکہ ہم وہی نظر آتے ہیں جو ہم کھاتے ہیں۔غذا ہی ہمارے خون کا حصہ بنتی ہے اور اسی سے بیماریاں بھی جنم لیتی ہیں۔

ہمارے ہاں لڑکیاں کھانے میں دودھ کا استعمال نہیں کرتیں اور مرغن غذائیں زیادہ استعمال کرتی ہیں۔جس کے بعد ورزش تک کرنے کی زحمت گوارا...​
غذائی بگاڑ،ہارمونز میں خرابی کی بڑی وجہ ۔۔۔ سدرہ سلیم]]> ہارٹ اٹیک سے بچنا ہے تو یہ ضرور کھائیں ..انیلاثمن Wed, 10 Feb 2021 23:30:54 +0000 http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DB%81%D8%A7%D8%B1%D9%B9-%D8%A7%D9%B9%DB%8C%DA%A9-%D8%B3%DB%92-%D8%A8%DA%86%D9%86%D8%A7-%DB%81%DB%92-%D8%AA%D9%88-%DB%8C%DB%81-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1-%DA%A9%DA%BE%D8%A7%D8%A6%DB%8C%DA%BA-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%85%D9%86.46465/ http://www.oururdu.com/forums/index.php?threads/%DB%81%D8%A7%D8%B1%D9%B9-%D8%A7%D9%B9%DB%8C%DA%A9-%D8%B3%DB%92-%D8%A8%DA%86%D9%86%D8%A7-%DB%81%DB%92-%D8%AA%D9%88-%DB%8C%DB%81-%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%B1-%DA%A9%DA%BE%D8%A7%D8%A6%DB%8C%DA%BA-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%84%D8%A7%D8%AB%D9%85%D9%86.46465/ invalid@example.com (intelligent086) intelligent086 ہارٹ اٹیک سے بچنا ہے تو یہ ضرور کھائیں ..انیلاثمن
لال مرچ سے متعلق ہمیشہ گھروں میں یہی کہا جاتا ہے کہ زیادہ استعمال نہ کرو۔اس سے سر میں خارش ہو جائے گی یا جسم میں الرجی ہونے لگے گی۔سینے میں جلن یا ہد ہضمی کی وجہ بھی مرچ کے استعمال کو ہی قرار دیا جاتا ہے،یقینا اس قسم کی باتیں آپ سب نے بھی ضرور سنی ہوں گی۔یہ بات کسی حد تک درست بھی ہے کہ اگر لال مرچ کا زیادہ استعمال کیا جائے تو سینے میں جلن ہو جاتی ہے،لیکن قدرت کی بنائی گئی ہر چیز میں فوائد پوشیدہ ہیں بشرطیکہ اس میں دکانوں پر ملاوٹ نہ...​
ہارٹ اٹیک سے بچنا ہے تو یہ ضرور کھائیں ..انیلاثمن]]>