پھیپھڑوں کا اکسیری علاج ۔

اسلام علیکم
روحانیت اور قوت حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہو تا ہے جس کو آپ پھیپھڑوں کی ورزش کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں‌ - پھیپھڑوں کے امراض میں بھی یہ ورزش بہت مفید ہے - میں‌نے اپنے ذاتی تجربے میں اس کو بہت مفید پایا اور اور اپنی صحت میں چند دنوں میں نمایاں تبدیلی محسوس کی

روحانیت کی زبان میں اس کو حبس دم کہتے ہیں
طریقہ یہ ہے

منھ بند کر کے ناک کے ذریعے آہستہ اپنی سانس اندر کھینچھیں اور سانس روک لیں‌- جتنی دیر ممکن ہو سانس روکے رکھیں اور پھر آہستہ سے ناک کے ذریعے سانس خارج کر دیں - تھوڑی دیر نارمل سانس لیں اور پھر یہی عمل دہرائیں
میں پندرہ منٹ یہ عمل کرتا ہوں - آپ اپنی مرضی سے کر سکتے ہیں
آہستہ آہستہ آپ زیادہ دیر تک سانس روکنے کے قابل ہو جائیں گے
پھیپھڑوں کے امراض میں بھی یہ اکسیری علاج کا درجہ رکھتا ہے

 

جواب: پھیپھڑوں کا اکسیری علاج ۔

میں تو اس کو ایز آ‌ ایکسر سائز کرتا ہوں‌
روحانیت سے اس کا تعلق اس طر ح ہے کہ جیسا کہ میں نے بتا یا کہ روحانیت میں‌اس کو حبس دم کہتے ہیں‌ - صوفیا کرام حبس دم کی حالت میں‌ ذکر ثبات و نفی یعنی لا الہ الا اللہ کا ذکر کرتے ہیں‌

لیکن یہاں موضوع کیونکہ میڈیکل سے متعلق ہے اس لئے ہمیں‌اسی تک محدود رہنا چاہیئے