یادداشت میں رکھنے کا طریقہ ..............زبیراحمد

دماغی کام دماغ کو اور جسمانی جسم کو تھکادیتاہے،اگر آپ ان یادداشت کی تراکیب پرعمل کریں توآپ نام اور تاریخ کویادرکھ سکتے ہیں.
آپ اس نقطے پر غورکریں کہ آپ کو کیایادرکھناہے وقت لیں کہ آپ کو کیا یادرکھناچاہیے یہاں تک کہ آپ کے فہرست ہونی چاہیے ناموں کی روزمرہ کے کاموں کی اور خریداری کی فہرست کچھ وقت دیں اپنی سوچ کو کہ وہ آسان بنائے آپ کے لیے یادرکھنا.
کوشش کریں مختلف چیزوں اور خیالات کویادرکھنے کی ایک دم اپنے دماغ میں رکھے ان کے متعلق روابط سے اگر آپ مصالحہ جات کی فہرست کویادرکھناچاہتے ہیں تواس کے متعلق تصویریاکام دماغ میں لے آئیں.
فہرست کی تنظیم کریں اسے ایسا بنادیں جسے آپ یادرکھ سکیں،نمبروں کی فہرست کے ذریعے جیسے کہ کسی تاریخ سے نتھی کرلیں مثلاً تاریخ پیدائش وغیرہ.
کسی شخص کانام یادرکھناہوتوکوئ تصوریادرکھ لیں جو تمہیں اسکانام یاددلادے.
اپنی خریداری کی فہرست میں ہرایک چیزکاپہلالفظ یادکرلیں جو مددگارہو اسے یاد کرنے میں.
اس طرح کی تدابیر سے آپ مختلف اشیا کویادرکھ سکتے ہیں.
زبیراحمد